饮用矿泉水有助于补充失去的物质，并可平衡体内电解质

人体每日要饮用大量的水分，天然矿泉水含有丰富的矿物质以及微量元素恰巧是人体所需的。人体日常饮水一天要达到八杯水，这些都是大家所熟知的。

“矿泉水是指含有至少百万分之250的总溶解固体（TDS）的天然水。必须通过实验室测试验证，在180摄氏度蒸发的一升水应留下矿物质和盐。

高达249毫克/升被归类为“泉水”。

250至500毫克/升被认为是“低矿物质含量”或轻质矿泉水

高于500毫克/升被认为是正常或高矿物质含量。

这种矿泉水必须来自地质和物理保护的地下水源。它既可以是平的也可以是带气泡的。这种水中不能人工掺入任何矿物质。“

由此可见，天然矿泉水的好处有很多，最重要的是天然矿泉水中的矿物质含量，因为这些微量元素对人体健康是有益处的。

以下便是天然矿泉水的好处：

1.排毒性质

它有助于身体排除任何潜在的有害物质。

从这个过程中受益的最佳时间是早晨空腹喝它。从一杯开始逐渐喝两杯。

2.无卡路里

矿泉水中没有卡路里，因此您不必担心体重问题。

3.取代电解质

我们的汗水是含有不同溶解矿物质的水，如氯化物，钠，钙，铁，钾等。当我们出汗时，我们摆脱体内热量，体内水和这些电解质，饮用矿泉水有助于补充失去的物质，并可平衡体内的电解质。

4.钙的来源

对于患有乳糖不耐受的人来说饮用矿泉水将提供部分钙摄入量。

5.降低胆固醇

这可能会让您感到惊讶，但根据营养学杂志2004年发表的一项研究，饮用矿泉水可以降低坏胆固醇（LDL）并增加好胆固醇（HDL），该研究得出结论，这可能是由于矿泉水中存在钠含量。

人可数十天无食，不可数天无水。以上便是天然矿泉水的好处，希望能够帮助大家进一步了解天然矿泉水的好处。